坐在服务器机房隔壁的办公室里，敲着键盘的时候会不会突然想，墙那边那么多服务器在转，辐射会不会 “跑” 过来？一天坐够 8 小时，身体会不会悄悄受影响？小编之前也替朋友操心过这个事儿，特地查了不少资料，今天就掰开揉碎了说，保证大家都能看明白。
隔壁办公室的辐射，到底从哪来？
服务器机房的辐射，主要是电磁辐射，这个咱们先明确。那它能穿过墙壁吗？能是能，但穿墙的时候会被削弱很多。就像声音，关着门说话，外面听到的声音就小了，电磁辐射也这样，墙壁、门板都是天然的 “挡箭牌”。
那削弱多少呢？得看墙壁的材料。如果是普通的砖墙或者混凝土墙，厚度在 10 厘米以上，能挡住八成以上的辐射。要是中间再夹点钢筋、铅板啥的，挡住的就更多了，可能就剩不到一成能 “溜” 过来。
可能有人会问，门缝、窗户这些地方呢？确实，这些地方密封性差点，辐射可能会从这儿透过来一点，但量非常少，基本可以忽略不计。小编见过不少机房，门缝都会贴密封条，就是为了减少这种情况。
每天 8 小时，实际能接触到多少辐射？
咱们拿具体数值来说话。服务器机房内部，离设备 1 米左右的地方，辐射强度大概在 0.1-0.5μT（微特斯拉）。那隔壁办公室呢？
如果是砖墙隔开，距离机房墙壁 1 米外的位置，辐射量通常在 0.01-0.05μT 之间。要是混凝土墙，可能就更低，0.01μT 都不到。这个数是什么概念？咱们拿家里的东西对比下：
| 场景 | 辐射强度（μT） | 比隔壁办公室辐射高多少 |
|---|---|---|
| 看手机（距离 30cm） | 0.3-1.0 | 6-100 倍 |
| 用笔记本电脑 | 0.2-0.8 | 4-80 倍 |
| 微波炉工作时 | 5.0-10.0 | 100-1000 倍 |
这么一看，隔壁办公室的辐射量，比咱们天天用的手机、电脑还低得多。一天 8 小时待着，接收到的辐射总量，可能还没打 10 分钟电话多呢。
多少辐射算安全？咱们有标准可依
国家对职业场所的电磁辐射有明确规定，安全限值是 500μT。隔壁办公室的辐射量，最多也就 0.05μT，连安全限值的百分之一都到不了。这么说吧，就算在那儿待上一年，累积的辐射量也远在安全范围内。
世界卫生组织也做过研究，说低于 100μT 的电磁辐射，不会对人体造成明显影响。咱们隔壁办公室的那点辐射，离这个数还差得远呢。
可能有朋友会担心，长期低剂量接触会不会有问题？目前还没有科学研究能证明，这种程度的电磁辐射会累积伤害身体。就像咱们每天呼吸的空气里也有微量污染物，只要在安全范围内，身体完全能 “扛” 住。
哪些情况可能让辐射变多？
虽说总体安全，但也有几种情况可能让隔壁办公室的辐射量稍微上升一点，大家可以留意下：
- 机房门没关好：如果机房的门长时间开着，辐射就会往外扩散，隔壁办公室离得近，可能就会多 “接” 到一点。这种情况可以跟机房管理员提提，让他们多留意关门。
- 墙壁有破损：要是墙壁上有洞、裂缝，辐射可能会从这些地方钻过来，虽然量不大，但看着也膈应。发现了可以找物业修补一下。
- 离机房太近：要是办公桌就挨着机房的墙，甚至就对着机房的门，那接收到的辐射肯定比离得远的位置多。能调位置的话，尽量离机房的墙远个 1 米以上。
担心辐射的话，能做点啥？
其实真不用太紧张，但要是心里总惦记着，做点小事也能让自己更安心：
- 摆点植物：像仙人掌、绿萝这些，虽然不能直接 “吸” 辐射，但放在窗边、墙角，看着舒服，也能当个心理安慰不是？
- 靠窗坐：如果办公室有窗户，尽量坐在离窗户近、离机房墙远的位置。窗户透进来的自然光，比一直开着灯舒服，还能离可能存在的辐射源远一点。
- 定时开窗通风：每天开两三次窗户，让空气流通流通，虽然跟防辐射关系不大，但对身体健康总是好的，还能换换心情。
- 用防辐射窗帘：要是实在不放心，可以在靠近机房的那面墙的窗户上，装个防辐射窗帘。这东西不算贵，效果嘛，至少能让人心里踏实点。
长期待在隔壁办公室，身体会有反应吗？
小编问过不少在机房隔壁办公的朋友，大多说没什么特别的感觉。倒是有几个人说偶尔会觉得累，但这更可能是久坐、盯着屏幕时间太长导致的，跟辐射关系不大。
那有没有科学依据呢？目前医学界普遍认为，在安全剂量内的电磁辐射，不会导致头痛、失眠、掉头发这些问题。要是真有这些症状，先想想是不是最近没休息好，或者办公姿势不对，别先往辐射上赖。
可能有人会说，那孕妇呢？孕妇确实敏感点，但只要隔壁办公室的辐射量在 0.05μT 以下，就不用太担心。实在不放心，可以让公司找专业人士来测测，数据摆在那儿，心里就踏实了。
自己怎么测隔壁办公室的辐射？
想知道具体数值的话，自己测也挺方便的。买个家用的电磁辐射检测仪，价格从一百多到几百块不等，操作很简单，开机后放在桌子上，等几秒就出数了。
测的时候注意，多换几个位置测，比如靠近机房的墙、远离机房的墙、窗户边这些地方，都测一遍。然后取个平均值，心里就有数了。要是数值超过 0.1μT，再找专业机构来看看；没超过的话，就踏踏实实上班。
小编觉得，在服务器机房隔壁办公室工作，真不用太纠结辐射的事儿。从数据来看，能 “跑” 过来的辐射量非常少，远在安全范围之内。咱们每天用手机、用电脑接触到的辐射，都比这多得多，也没见谁天天担心这个不是？
要是心里实在放不下，就按上面说的，做点小措施，或者自己买个检测仪测测，图个安心。工作的时候别总想着辐射，专心把手头的事儿做好，累了就起来活动活动，这比啥都强。希望这些能帮到有疑问的朋友，有啥别的想法，也可以留言聊聊。
