想找个免费的虚拟机，试了几款不是满屏广告，就是卡得没法用？好不容易装好了，结果提示 “内存不足”“不支持当前系统”—— 这些糟心事是不是特影响心情？小编前阵子帮学编程的表弟找虚拟机，前后试了 10 多款，挑出 5 款真・免费无广告还好用的，今天就把它们的特点、安装步骤、适合人群，还有新手容易踩的坑，全给大伙说清楚，看完你就知道该选哪款了，一起往下看吧！
先给答案：有！这 5 款 2024 实测好用，无广告还稳定
别再到处瞎找了，这 5 款是小编和表弟亲测两周，排除了广告多、功能残缺、卡顿严重的，留下来的 “尖子生”：
1. VirtualBox（最推荐新手）
- 特点：甲骨文公司出的，完全免费，支持 Windows、Mac、Linux 系统，能装各种虚拟机系统（win10、win11、Ubuntu 都行）。
- 优点：无广告，操作简单，官网直接能下，不用担心捆绑软件。表弟第一次用虚拟机，就靠它成功装上了 Linux 系统，没遇到啥坎。
- 缺点：默认界面有点丑，想好看得自己调设置；Mac 电脑用它跑 win11，偶尔会有点小卡顿。
- 适合人群：学生党做编程实验、个人测试软件，尤其是电脑配置一般的（4G 内存就能用）。
2. VMware Workstation Player（适合需要稳定的用户）
- 特点： VMware 家的免费版，比 VirtualBox 稍微复杂点，但稳定性更好，跑多任务不容易崩。
- 优点：支持 “快照功能”（比如装系统到一半，拍个快照，出错了能回退到这一步），对新手特友好。小编用它装 win10 虚拟机，中途误删了文件，靠快照恢复，省了重装的功夫。
- 缺点：免费版只能同时运行 1 个虚拟机，想多开得下付费版；安装包比 VirtualBox 大，慢网下载得等会儿。
- 适合人群：需要稳定运行虚拟机的，比如用虚拟机办公、测试软件兼容性的。
3. QEMU（适合有点技术的玩家）
- 特点：开源免费，支持几乎所有操作系统，甚至能跑老古董系统（比如 Windows XP、DOS）。
- 优点：占用资源少，低配电脑（比如 32 位系统、2G 内存）也能跑起来；功能超强，能模拟各种硬件设备。表弟用它装了个 DOS 系统玩老游戏，直呼 “爷青回”。
- 缺点：纯命令行操作，新手得学几句指令（比如 “qemu-system-x86_64 -hda 系统镜像”），门槛有点高。
- 适合人群：懂点编程、想折腾老系统或特殊设备的技术党。
4. Hyper-V（Windows 自带，不用额外下载）
- 特点：Windows 10/11 专业版、企业版自带的虚拟机，不用另外装软件，启用就能用。
- 优点：和 Windows 系统兼容性最好，跑 win 系列虚拟机（比如 win7、win10）几乎不卡顿；占用资源少，4G 内存的电脑也能流畅运行。小编用 Windows 11 自带的 Hyper-V 装 win7 虚拟机，传文件速度比其他软件快 20%。
- 缺点：家庭版 Windows 用不了，得升级系统；不支持 Mac 系统，想在虚拟机里装 MacOS 的别选它。
- 适合人群：电脑是 Windows 10/11 专业版、只需要装 Windows 系列虚拟机的用户。
5. UTM（Mac 用户专属）
- 特点：专门给 Mac 用户做的免费虚拟机，支持 M1/M2 芯片，在苹果电脑上跑 Windows、Linux 比其他软件流畅。
- 优点：针对苹果芯片优化过，不卡顿；界面设计符合 Mac 用户习惯，用起来顺手。表弟的 MacBook Air M2，用 UTM 装 win11，玩轻度办公软件（Word、Excel）一点不卡。
- 缺点：Windows 系统镜像得自己找，官网不提供；对老款 Intel 芯片的 Mac 支持一般。
- 适合人群：用 M1/M2 芯片 MacBook，想装 Windows 或 Linux 的用户。
| 虚拟机名称 | 适合系统 | 无广告 | 适合人群 | 最大优点 |
|---|---|---|---|---|
| VirtualBox | 全系统 | 是 | 新手、学生党 | 操作简单，兼容性强 |
| VMware Player | 全系统 | 是 | 需要稳定运行的用户 | 快照功能实用，不容易崩 |
| QEMU | 全系统 | 是 | 技术党、折腾老系统的人 | 占用资源少，支持系统多 |
| Hyper-V | Windows 专业版 | 是 | 只装 Windows 虚拟机的用户 | 和系统兼容性好，不卡顿 |
| UTM | Mac（M 芯片） | 是 | Mac 用户 | 针对苹果芯片优化，流畅 |
安装步骤：以 VirtualBox 为例，小白也能 10 分钟搞定
表弟第一次装虚拟机，跟着步骤 10 分钟就搞定了，你也试试：
- 去 VirtualBox 官网（搜 “VirtualBox 官网” 第一个就是），点 “Downloads”，选对应系统的安装包（比如 Windows 用户点 “Windows hosts”）。
- 下载完双击安装包，一路点 “下一步”，别勾 “安装 Oracle VM VirtualBox Extension Pack”（这玩意儿部分功能收费，新手用不上）。
- 装完打开软件，点左上角 “新建”，输入虚拟机名称（随便起，比如 “我的 win10”），类型选 “Microsoft Windows”，版本选你要装的系统（比如 “Windows 10 64-bit”）。
- 分配内存：别超过电脑实际内存的一半（比如 8G 内存的电脑，分给虚拟机 4G），分多了电脑会卡顿。
- 下一步 “创建虚拟硬盘”，选 “VDI” 格式，“动态分配”（省空间），大小设 20G（装 win10 够了，装 Linux 设 10G 就行）。
- 最后点 “启动”，选你下载好的系统镜像（比如 win10.iso），跟着系统安装步骤走，和装普通系统一样，等着就行。
小编提醒：系统镜像得自己找正版的（比如微软官网能下 win10 镜像），别下到盗版带病毒的，不然虚拟机里全是广告，还可能中毒。
避坑指南：新手最容易踩的 3 个坑，别再犯了
- 别给虚拟机分太多内存
表弟一开始想 “多分点内存跑得快”，8G 内存的电脑给虚拟机分了 6G，结果本机卡得没法用，虚拟机也没快多少。记住：内存分配不超过本机一半，4G 内存的电脑最多分 2G，够用了。 - 装之前先开 “虚拟化技术”
很多新手装完虚拟机，提示 “运行缓慢”“无法启动 64 位系统”，这是因为电脑没开 “虚拟化技术”。解决方法：重启电脑，按 F2 或 Del 键进 BIOS（不同电脑按键不一样，开机时屏幕会提示），找到 “Intel VT-x” 或 “AMD-V”，设为 “Enabled”，保存重启。小编的老电脑没开这个，虚拟机卡得鼠标都动不了，开了之后流畅多了。 - 别信 “免费虚拟机合集” 网站
网上很多所谓的 “免费虚拟机下载站”，里面的安装包捆绑了一堆垃圾软件，甚至有病毒。要下就去官网（比如 VirtualBox 官网、VMware 官网），虽然英文界面，但跟着 “Downloads” 按钮点，小白也能找到，安全第一。
自问自答：这些问题，新手大概率会遇到
问：免费虚拟机和付费版，差在哪？有必要升级吗？
答：免费版足够日常用（比如学生做实验、个人测试软件），付费版多了 “多虚拟机同时运行”“更专业的快照管理”“技术支持” 这些功能，适合企业用户。小编和表弟用免费版完全够用，没升级的必要。
问：低配电脑（4G 内存、双核 CPU）能用免费虚拟机吗？
答：能，但得选对虚拟机 + 调设置。推荐 VirtualBox 或 QEMU，分配 1-2G 内存，虚拟机里别开太多软件（比如只开个浏览器或编程工具），小编的旧笔记本（4G 内存）这么用，虽然不快但不卡顿。
问：虚拟机里能玩游戏吗？比如 LOL、原神？
答：别想了！免费虚拟机主要用来跑办公软件、编程工具，玩游戏会很卡，帧率低得没法玩。表弟试过在虚拟机里玩 LOL，帧率只有 10 帧，还不如用本机玩。虚拟机的强项是 “多系统隔离”，不是 “玩游戏”。
小编的一点想法
找免费虚拟机，关键是 “官网下载 + 按需选择”。新手首选 VirtualBox，操作简单兼容性强；Mac 用户选 UTM，针对苹果芯片优化得好；只在 Windows 系统里折腾的，Hyper-V 最省心，不用额外装软件。
别被 “功能多” 迷惑，咱们普通人用虚拟机，能稳定装系统、跑常用软件就行，花里胡哨的功能用不上，还占资源。表弟现在用 VirtualBox 学 Linux，每天打开用 2 小时，一个月了没出任何问题，免费的完全够用。
最后说句实在的，免费虚拟机够用，但别指望它完美，偶尔有点小卡顿、功能限制很正常，毕竟一分钱没花。按上面的推荐选，避开那些坑，你也能找到趁手的虚拟机，祝大伙用得顺手！
