想找个免费好用的虚拟机，学生党可能就想装个旧系统练手，程序员可能需要同时跑 Windows 和 Linux，可搜来搜去不是广告弹窗，就是配置要求太高，老旧电脑跑不动？小编前阵子帮学弟挑虚拟机，他那台 4G 内存的笔记本，试了三款才找到能用的；程序员朋友阿凯更惨，下了个号称 “免费” 的，用了半个月突然要付费，里面的代码差点丢了。今天就说说免费好用的虚拟机有哪些，分学生和程序员场景推荐，附超简单的安装教程，还有内存占用测评，新手跟着选，准没错，一起往下看吧！
先明白：虚拟机是啥？学生和程序员为啥需要
其实啊，虚拟机就像电脑里的 “虚拟电脑”，能在你的电脑上再装一个或多个系统，互不影响。比如你电脑是 Windows 11，用虚拟机可以再装个 Windows 7，练手旧软件；程序员能同时开 Windows 和 Linux，写代码方便。
学生可能会问：我就做个课程设计，有必要用虚拟机吗？小编觉得挺有必要 —— 用虚拟机装旧系统，不怕搞崩自己的电脑，出问题了重置虚拟机就行，比直接在本机装安全多了。
程序员阿凯说：“没虚拟机我得备两台电脑，现在一台就够，省了不少事。” 不过你得知道，虚拟机吃内存，配置太低的电脑可能跑不动，这点新手得注意。
学生场景推荐：3 款免费好用，4G 内存也能跑
学生用虚拟机，大多是做课程设计、练装机、跑简单程序，不用太复杂，这三款亲测适合：
（1）VirtualBox：最经典，新手入门首选
这款是小编学弟现在用的，免费无广告，支持 Windows、Mac，甚至老旧的 XP 系统也能装。
- 亮点：官网有中文教程，跟着一步一步来，10 分钟就能装好；界面简单，不像别的软件全是英文按钮。
- 内存占用：装 Windows 7 系统，开机后占 1.2-1.5G 内存，4G 内存的电脑用着不卡（学弟的笔记本就是 4G，说 “开着虚拟机写论文，没觉得慢”）。
- 适合场景：课程设计、练装机、跑简单编程作业。
（2）VMware Workstation Player：稳定，适合多系统切换
虽然名字长，但操作不难，阿凯推荐给学生的，说 “比 VirtualBox 少点小 bug”。
- 亮点：支持 “快照” 功能 —— 比如装系统到一半有事，拍个快照，下次直接从这步开始，不用重来，学弟说 “救了我好几次，不然重装系统太费时间”。
- 内存占用：装 Windows 10 系统，占 1.5-2G 内存，8G 内存的电脑开着很流畅，4G 的话建议关掉其他软件。
- 适合场景：需要同时装两个系统、做系统对比实验。
（3）QEMU：轻量，老旧电脑救星
这款比较小众，但小编帮用 8 年旧笔记本的学妹试过，居然能跑起来。
- 亮点：体积小，安装包才几十兆，不像别的动辄几百兆；对配置要求低，2G 内存的电脑也能勉强用（学妹说 “虽然慢点，但总比没的用好”）。
- 内存占用：装 Linux 轻量版，占 800M-1G 内存，适合实在没好电脑的学生。
- 缺点：界面简陋，得有点耐心研究，建议先看 B 站教程。
程序员场景推荐：2 款专业级，多任务、高兼容
程序员用虚拟机，大多需要跑服务器系统、多版本编程环境，这两款更靠谱：
（1）VMware Workstation Pro 免费版：功能全，多任务无压力
阿凯主力用这款，虽然有付费版，但免费版对程序员来说够了，支持同时开 3 个系统。
- 亮点：能直接拖拽文件到虚拟机（比如本机的代码拖进 Linux 系统编译，不用来回传）；支持大内存分配，阿凯的电脑 16G 内存，分给虚拟机 8G，跑服务器系统很稳。
- 内存占用：装 Linux CentOS 系统，占 2-3G 内存，开着编程软件、浏览器，没卡顿过。
- 适合场景：开发服务器程序、测试多版本软件兼容性。
（2）Multipass：轻量高效，命令行爱好者首选
这款是阿凯最近发现的，全靠命令行操作，看似复杂，其实程序员用着顺手。
- 亮点：启动快，打开虚拟机只要 10 秒（别的得半分钟）；占用资源少，适合长时间挂着跑程序，阿凯说 “开着跑了三天爬虫，电脑没发热”。
- 内存占用：装 Ubuntu 系统，占 1-1.5G 内存，比前两款都省资源。
- 缺点：没图形界面，纯命令行，新手可能不习惯，建议先学基础 Linux 命令再用。
安装教程：以 VirtualBox 为例，新手一看就会
学弟说 “最怕装软件，步骤一多就懵”，其实虚拟机安装超简单，以 VirtualBox 装 Windows 7 为例：
- 百度搜 “VirtualBox 官网”，点 “下载”（选对应系统的版本，比如 Windows 用户点 “Windows hosts”）；
- 安装时一路点 “下一步”，别勾 “安装附带工具”（没用，还占空间）；
- 打开软件，点 “新建”，输入虚拟机名字（随便起，比如 “我的课程设计机”），选系统版本（比如 “Windows 7”）；
- 分配内存：4G 内存的电脑，分给虚拟机 2G（别超过本机内存的一半，不然会卡顿）；
- 后面步骤全默认，最后点 “启动”，按提示装系统（就像给新电脑装系统一样，跟着指引来）。
学弟第一次装花了 15 分钟，说 “比想象中简单，早知道不害怕了”。
内存占用测评表：不同配置电脑，该选哪款？
| 虚拟机名称 | 装 Windows 7 占用内存 | 装 Linux 占用内存 | 4G 内存电脑能用吗 | 8G 内存电脑体验 |
|---|---|---|---|---|
| VirtualBox | 1.2-1.5G | 0.8-1G | 能，略卡 | 流畅 |
| VMware Workstation Player | 1.5-2G | 1-1.2G | 勉强能用 | 很流畅 |
| QEMU | 1-1.3G | 0.6-0.9G | 能，适合老旧电脑 | 流畅 |
| VMware Workstation Pro | 1.8-2.2G | 1.2-1.5G | 不能，太卡 | 流畅 |
| Multipass | – | 1-1.5G | 能，需关其他软件 | 流畅 |
新手常踩的坑：这 3 个错，学弟和阿凯都犯过
（1）给虚拟机分太多内存，本机变卡
学弟第一次装，把 4G 内存的电脑分给虚拟机 3G，结果本机开个浏览器都卡，后来调成 1.5G 才好。记住：分给虚拟机的内存，别超过本机内存的一半。
（2）装太多附带工具，拖慢速度
很多虚拟机安装时会推荐 “增强工具”“扩展包”，其实学生和新手根本用不上，阿凯说 “这些工具占空间还容易出 bug，纯浪费”。
（3）没关本机后台程序，怪虚拟机卡
学弟说 “虚拟机怎么这么慢”，小编一看，他后台开着 3 个浏览器窗口、2 个视频软件，关掉后虚拟机立刻变流畅。用虚拟机时，尽量关掉本机不用的软件，省资源。
小编的心里话
学生党选 VirtualBox 或 QEMU 就行，够用还简单；程序员建议试试 VMware Workstation Pro，稳定少麻烦。其实啊，虚拟机没那么神秘，就像给电脑开个 “小分身”，多试两次就熟了。
上周帮学妹装虚拟机，她 4G 内存的老旧笔记本，用 QEMU 跑 Linux，居然流畅完成了编程作业。所以别担心配置不够，选对工具最重要。要是你还没找到合适的，先下载 VirtualBox 试试，反正免费，不好用再换也不亏，对吧？
